Obiteljski adventski kalendar: Dan 3.

U trećem prozorčiću našeg obiteljskog adventskog kalendara potražite vježbu disanja. 

Ove vježbe mogu biti uvod ili kraj neke aktivnosti, a mogu se koristiti kada vam je jednostavno potrebno opuštanje i bliskost s djetetom. Izvodi se u sjedećem položaju tako da sjednemo iza djeteta (ukoliko sjedite na tepihu, dijete treba biti naslonjeno na vas). Svaku vježbu ponovite nekoliko puta, polako i bez žurbe.

• Kada kažete: „udah“ podignete ruke djeteta; a kada kažete „izdah“ spustite ih.
• Kada kažete: „udah“ raširite ruke djeteta, a kada kažete „izdah“ skupite ih na djetetovim grudima.
• Kažite djetetu da kada izdiše zrak ispušta glasove i tonove: ššššššššš, ssssssssssssss, zzzzzzz…

Ove vježbe su idealne za opuštanje kada god je to potrebno. 

Vježbe se mogu raditi i u stojećem položaju, a pri izdisanju zraka zajedno s djetetom spuštamo se u čučanj ispuštajući glasove.